月に１−２回、ぽつりぽつりとYOGAを習っております。 さてヨガで心も体も伸び伸びと・・・といきたいのですが、無心にヨガに集中に出来るのは４回に１回も無いです。特に動きのないポーズになると、無心どころか雑念だらけ。仕事の悩みに、晩ごはん、集中で…